«Спорт — не просто набор движений, а целая философия жизни, где каждый из нас находит ответ на свой внутренний запрос: «А чего я хочу на самом деле?» И ответ может быть разным: «То ли стать олимпийским чемпионом, то ли просто не хандрить вечером…» Да, иногда спорт и правда...
Метка: стресс
Казалось бы, в ожидании отпуска мы должны радоваться, но чем он ближе, тем больше нервов и срывов. Почему так происходит? В жизни так много вещей, которые заставляют нас понервничать, но почему-то в этом списке есть и предстоящий отпуск. Порой эмоции в последние рабочие дни...
Что делать с паникой, тревожностью и стрессом? Как поддержать себя и близких в сложных психологических ситуациях и побороть одиночество? На эти и другие вопросы отвечает когнитивно-поведенческий психолог Махмуд Махмудов Чем отличаются паника, тревожность и...
Психологи говорят, что негативные эмоции нельзя постоянно подавлять. Гнев, обида, печаль — важные чувства, которые имеют право быть выраженными. Но иногда нервы сдают совершенно не вовремя. В этом случае быстро успокоиться помогут советы учёных. 1. Глубоко дышите Это...
Часто человек борется с лишним весом, не замечая настоящей причины — постоянного напряжения и недовольства жизнью. Как стресс увеличивает количество жира в организме Психолог Мелани Гринберг в своей статье о зависимости стресса и переедания утверждает, что стрессовые...