1. Техника потока Скорее всего вы уже миллион раз слышали о методе Pomodoro. Ставим таймер, 25 минут работаем, 5 минут отдыхаем, после трёх циклов «работа — отдых» берём более продолжительный перерыв в 15–20 минут, повторяем нужное количество раз. «Помидорная» техника —...
Метка: саморазвитие
Быть незащищенным, уязвимым, открытым… Почему это страшит? Все дело в том, что мы инстинктивно избегаем уязвимости, боясь показаться слабыми. Рассказываем, какие черты присущи людям, которые не боятся открыться миру. Добровольная незащищенность отличается от...
Как бы стремительно человек ни шёл по жизни, периодически он всё равно останавливается и подводит промежуточные итоги. Причём часто не в свою пользу. Конечно, если он выиграл медаль на Олимпиаде, изобрёл вакцину от смертельной болезни или основал успешный стартап, поводов...
Трудности в общении бывают у всех: нас не до конца понимают, за что-то не любят, воспринимают не так, как хотелось бы. Но если научиться нескольким нехитрым приемам, станет куда проще избегать конфликтов, заводить знакомства и располагать к себе окружающих. 1. Держите...
Занимайтесь в одно и то же время, разбивайте задачи на мелкие шаги и награждайте себя за проделанную работу. Мотивируйте себя 1. Составьте список причин, по которым вы учитесь Запишите их на листке бумаги и держите перед глазами. Когда захочется пропустить учёбу...