Методы устранения нежелательных эмоциональных состояний

Все приемы регуляции эмоций можно свести к трем основным способам. Первый способ саморегуляции предполагает сознательные усилия, направленные на активацию другой эмоции. Второй способ связан с использованием внимания. Третий способ предполагает физическую активность...

Читать далее

Как помогает эмоциональный интеллект найти предназначение

Чем лучше вы узнаете себя и научитесь взаимодействовать с другими, тем выше ваши шансы на успех. Современные технологии развиваются быстрее, чем мы можем себе представить. Искусственный интеллект может поддерживать разговор, совершать сделки и управлять финансами...

Читать далее

Умение владеть собой: как развить навык самообладания и преодолеть страх

Волнение — это естественное состояние любого человека, которому небезразлично то, что он делает. Поэтому рекомендация совсем не волноваться равносильна рекомендации вообще не дышать. Другое дело, когда волнение чрезмерно и необходимо справляться с ним, когда оно мешает...

Читать далее

Психологический словарь психотерапии: взгляд скептика

Сборник спонтанных, порой наивных, а порой удивительно тонких шуток, историй и каламбуров участников психологических программ, а также самоирония различных методов психотерапии, «подслушанная» в тренинговых группах, кулуарах школ и конференций. Когда формируется (или...

Читать далее

Навыки коммуникабельности и уверенного общения — развиваем…

Кто такой коммуникабельный человек? Это прежде всего человек, которому общение доставляет удовольствие. Научитесь получать пользу от ваших бесед с различными людьми, и общение станет для вас более увлекательным событием. Если вы чувствуете, что недостаточно...

Читать далее