Как научиться проводить время наедине со своими мыслями

Это совсем не страшно, а, наоборот, приятно и полезно. Для многих людей сидеть в тишине — испытание более ужасное, чем чувствовать физическую боль. И некоторые скорее предпочтут получить удар электрическим током, чем провести несколько минут наедине со своими...

Читать далее

Интервальные тренировки повернули вспять болезнь Паркинсона

Новый эксперимент с участием пациентов с болезнью Паркинсона показал, что высокоинтенсивные интервальные тренировки способны не только замедлить нейродегенерацию, которой сопровождается эта патология, но и придать ей обратный ход. © Thomas Barwick / Getty Images Ключевым фактором...

Читать далее

Можно ли развить харизму?

Одни люди способны заразить своим настроением и идеями, а другие никак не могут повлиять на окружающих. Почему? Причина тому — харизма. Так что это: загадочный природный дар или навык, который можно развить? Вечер вторника. Я сижу в парикмахерской. Все как обычно: покороче...

Читать далее

Эффект Бэтмена: как сохранять самообладание в любой ситуации

Сознательное раздвоение личности иногда идёт только на пользу. Любому хочется проявить себя на работе с лучшей стороны. Особенно когда на горизонте маячит важная презентация или встреча. Однако, сколько бы мы ни представляли, какое прекрасное впечатление произведём, как...

Читать далее

5 привычек из долины, в которой обитают долгожители.

В долине Хунза, которая расположена на севере Пакистана, живут народы бурушо и вакхи. И несмотря на то что у них всего одна больница, она практически всегда пустует. Средняя продолжительность жизни местных жителей — 100 лет. Об этом рассказывает путешественница Саманта Ши...

Читать далее