10 правил критики, которая сближает

Порой мы удивляемся: почему некоторые сначала интересуются нашим мнением, а потом обижаются на нашу оценку? Часто это приводит к конфликтам, обоюдному разочарованию, а иногда мы и вовсе перестаем общаться с коллегами или друзьями.   Чтобы критика была...

Читать далее

Кто на самом деле управляет твоей жизнью? 5 вопросов, которые помогут это понять

Странный, казалось бы, вопрос – конечно же, ты! Но не всё так просто. Ты можешь быть уверена, что контролируешь жизнь, если живёшь в соответствии со своими истинными ценностями и желаниями и принимаешь ответственность за происходящее с тобой. Проверить, так это или нет...

Читать далее

Что делать, если стресс на работе разрушает отношения?

Каждый день вы проводите около восьми часов на работе, стараясь укладываться в сроки и подстраиваясь под различные требования. И конечно, вам есть что рассказать дома о безумии, которое пришлось пережить в течение рабочего дня. Но как быть, если отношения с партнером от...

Читать далее

12 советов по улучшению социальных навыков детей

Но не все дети приобретают их легко. Что можете сделать вы, чтобы улучшить социальные навыки ваших детей? Не всем детям одинаково легко удается развить социальные навыки Социальные навыки играют ключевую и критическую роль в поведении человека. Очень важно с детских лет...

Читать далее

«Я впервые почувствовала, что мне не страшно жить». Как справиться с паническими атаками

Постоянное чувство тревоги, поверхностный сон, боязнь выходить в незнакомые места, страх есть незнакомую пищу, оставаться в замкнутом или открытом пространстве, необоснованный гиперконтроль, невнятные соматические боли и жуткий, панический страх умереть — именно это...

Читать далее