Дофаминовая диета предполагает отказ от действий, стимулирующих выработку дофамина — нейромедиатора, отвечающего за мотивацию и вознаграждение. Этот метод биохакинга позволяет избавиться от стресса и компульсивного поведения. Впервые дофаминовое голодание было...
Рубрика: Саморазвитие
Ощущая себя успешным человеком, вы мыслите совершенно иначе. Полезно научиться ставить страхи, сомнения и неуверенность под контроль, преобразуя их в новую, позитивную реальность. Несколько простых упражнений помогут вам преодолеть страх, сомнения и неуверенность...
Стиль мышления — это система, обладающая относительно постоянным ядром, структурой и избирательностью к внешним воздействиям. Каждый из нас мыслит в рамках того стиля, который сложился в процессе жизни, часто полагая, что этот стиль является оптимальным. Рассмотрим пять...
Почти все люди первоначально испытывают неуверенность, когда оказываются в незнакомой ситуации. Однако если тревога и скованность сопровождают человека в любой, даже в самой привычной обстановке, нужны активные действия для избавления от этого мешающего качества. Как...
Лев Толстой утверждал, что все счастливые люди похожи друг на друга. Может, действительно, есть какие-то качества, которые присущи счастливым людям? Многие считают, что счастье — это совокупность каких-либо благ и достижений. Поэтому они так настойчиво хотят что-то иметь...