Многие формулируют цели в начале года, однако далеко не всем удается дойти до конца и выполнить собственные обещания. Профессор бихевиористики из Школы бизнеса им. Бута Чикагского университета и автор книги «Сделай это: удивительные уроки науки о мотивации» Айелет...
Рубрика: Без рубрики
Уверенность, независимость, внутренняя устойчивость, самоуважение… Список достоинств, которыми обладают сильные психологически люди, можно продолжать долго. Может быть, самое ценное — внутренняя гармония? Психотерапевт Эми Морин уверена, что мы способны стать...
Часто для «сжигания» гормонов стресса рекомендуют физические нагрузки: пробегись — и станет легче. И кому-то действительно помогает. Но есть и те, кто, находясь в стрессе, и без всякой дополнительной нагрузки чувствуют себя уставшими. Почему мы чувствуем себя уставшими...
От всех подобных стереотипов избавляться всегда очень сложно, но нужно. Ведь из-за этого мы многого себя лишаем. Особенно остро это касается еды. Именно поэтому составили список самых популярных утверждений о здоровом питании, которые на самом деле являются неправдой. 1...
Устав от шумного и беспокойного города, где все отвлекало от медитации и самосозерцания, человек решил найти тихое спокойное место. Он пришел в лес, где не было ни души, но не смог сосредоточиться, потому что ему мешал стрекотание цикад и кузнечиков. Он углубился дальше в...