Интервальное голодание изменило микробиом и активность мозга

Интервальное (или периодическое) голодание помогает не только сбросить лишние килограммы, но и изменить ось «человеческий мозг — кишечник — микробиом». К такому выводу пришли китайские ученые. Кадр из фильма «Я худею» / © «Кинопоиск» В мире более одного миллиарда...

Читать далее

«Я передумал»: почему люди отказываются от своих убеждений

Изменения — естественное состояние для человека, и то, что казалось нам абсолютной истиной вчера, сегодня может стать неактуальным. В статье разберем две практики, которые чаще всего пробуют люди, и причины, почему от них отказываются. Привычки питания: вегетарианство...

Читать далее

Что такое закон велосипедиста, или почему мы всегда едем в гору и против ветра

Почему «на вкус и цвет товарищей нет», а автобуса почти всегда приходится ждать долго? Почему за черной полосой наступает белая? И как работают «законы подлости»? Ответы на эти вопросы может дать математика. Делимся отрывком из книги Сергея Самойленко «Вероятности и...

Читать далее

Скрытые сдерживающие фактора на пути к успеху

Коуч-тренер по личностному росту и лидерству Марсель Швантес изучил, как подсознание и окружение влияют на повседневный выбор человека. По его словам, понимание этих механизмов поможет стать лучшей версией себя и проанализировать, что сдерживает вас на пути к...

Читать далее

Советы, которые сделают любого человека в любом возрасте в разы богаче

У каждого есть возможность достичь финансового успеха. По крайней мере, так считает Руби Тейлор, основательница и генеральный директор балтиморской платформы финансового образования Financial Joy School, и предлагает три главных совета о том, как можно достичь финансового...

Читать далее