Физические наказания вредят здоровью и воспитанию детей

Физические наказания вредят детям: они хуже учатся, испытывают хронический стресс, страдает их ментальное и физическое здоровье. Ведущий эксперт сервиса экспертной поддержки специалистов медицинских организаций «Актион Медицина» Наталья Журавлева собрала научные...

Читать далее

Стратегия, помогающая выдержать бессонные ночи

Людям, работающим посменно, студентам во время сессии и молодым родителям часто приходится не спать по ночам. Новое исследование показало, что усталость и сонливость после вынужденного бдения можно побороть с помощью специальной стратегии отдыха. В светлое время суток...

Читать далее

Помоги себе сам: какими бывают практики самотерапии

Когда речь идет о психологических проблемах, самотерапия кажется простым выходом из ситуации, однако важно помнить, что это лишь хорошее дополнение к полноценной работе с профессиональным специалистом. Изучили, какие бывают ментальные практики самотерапии, как...

Читать далее

История Coca Cola: секрет на миллиард

Вот уже более ста лет Coca-Cola считается символом Америки, несмотря на то, что еще в начале прошлого века популярность бренда вышла за пределы США. Спроси сегодня любого человека, в любой точке мира, знает ли он Кока-Колу и в ответ 94% населения планеты ответят «да». Благодаря...

Читать далее

Транзактный анализ. Как он помогает изменить жизнь к лучшему

Путь к свободе и осознанности. Что такое транзактный анализ Транзактный, или трансакционный, анализ — это систематическая терапия с целью развития и изменения личности. Она была разработана американским психиатром Эриком Берном в 50‑х годах XX века, и до сих пор успешно...

Читать далее