Вопросы первого порядка: кто такой «Я»?

История в лесу: Пожилой мужчина сидел в одиночестве посреди темного леса. Он не знал, в каком направлении ему идти, он забыл о цели своего путешествия и о том, кем он является. Он присел на минуту, чтобы дать отдых уставшим ногам, и внезапно, подняв взгляд, увидел перед собой...

Читать далее

Польза негативного мышления и опасность позитивного

Вот уже несколько лет бурно развивается мысль о том, что нужно мыслить позитивно, много улыбаться, радоваться каждой мелочи и закрывать глаза на неприятности. Такой способ мышления называют позитивным. Говорят, если придерживаться исключительно мыслей о хорошем, все...

Читать далее

5 способов сделать гнев своим союзником

Вас оскорбили в переполненном автобусе, “он” в очередной раз не опустил сиденье, “она” пересолила еду, пропал интернет, соседи забыли выгулять собаку — список ситуаций, поднимающих температуру нашего терпения, разнообразен и индивидуален.

Читать далее

Осознанность: Побочные эффекты

1. У вас уменьшится круг друзей. Вы начнете замечать, что привычные беседы с друзьями и знакомыми как-то не клеятся. Вроде все так, как было, но почему-то менее интересно. Потому что вы больше не сможете поддерживать разговоры о том, что все плохо и все вокруг плохие, работа не...

Читать далее