Психологические блокирующие установки, мешающие быть счастливым в отношениях

У вас до сих пор нет возлюбленного или дамы сердца и вы привыкли обвинять в этом людей вокруг? Загляните внутрь себя, может, там кроется причина одиночества? Мы поговорили с клиническим психологом Ксенией Мосуновой на тему одиночества людей. Оказалось, что не всегда...

Читать далее

Как избежать психологической травмы: простое упражнение

Травмирующие психику события долго не стираются из памяти и влияют на наше самоощущение и поведение. Однако можно попробовать предотвратить это, проделав лишь одно упражнение. Мы часто употребляем в повседневной речи слово «травма» применительно к нашему ментальному...

Читать далее

Как полюбить дедлайны

Чёткие сроки заставляют нас делать больше и превращают несбыточные мечты в выполнимые цели. Тим Деннинг, австралийский блогер, автор статей для CNBC, Business Insider и Entrepreneur Magazine. 1. Без дедлайнов мы бесполезны На прошлой неделе у меня был день без встреч и созвонов. Я думал, что...

Читать далее

Колесо баланса: как наконец обрести гармонию?

Колесо баланса: что это такое и как обрести Вооружаемся карандашом, листком бумаги и решимостью действовать. Многие привыкли подводить итоги только в конце года. Эксперты же советуют делать это раз в квартал. Для чего? Чтобы анализировать течение своей жизни. Как итог –...

Читать далее

Ученые опровергли «правило десяти тысяч шагов»

Часто говорят, что для поддержания здоровья важно проходить хотя бы десять тысяч шагов в день. Однако новое масштабное исследование показало, что пользу приносят и не такие далекие прогулки, поэтому для снижения риска смерти достаточно четырех тысяч шагов. Существуют...

Читать далее