Сон в одиночестве оказался здоровее сна с партнером

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что грызуны предпочитают спать с другими особями, а не в одиночку. Притом что совместный сон может быть более беспокойным, чем сон в одиночестве. Исследователи считают, что животные «жертвуют» здоровым сном во...

Читать далее

Слова, которые нейтрализуют любую претензию

Каждый из нас сталкивался с претензиями окружающих. Обида в некоторых ситуациях буквально разъедает. Особенно если критикуют близкие люди. Однако психолог Марина Мелия считает, что любую критику можно обратить себе во благо, если пользоваться формулой «да — но —...

Читать далее

Искренность и естественность. Дзенская притча

Однажды ученик спросил Учителя: — Учитель, недавно я обсуждал с друзьями тему искренности и естественности, но в результате у меня в голове всё перемешалось. Учитель улыбнулся: — И в чём твой вопрос? Что с чем перемешалось в твоей голове? — Самое главное, чего я не могу...

Читать далее

Что делать, если вы получили подарок, который вам не нравится или не нужен

Когда человек вспоминает праздники, то также на ум приходят удачные и неудачные подарки. На каждый электрический джип Барби и «Тысячелетний сокол» приходятся игрушки, предназначенные для другой возрастной группы, или футболки от тети, которая постоянно покупает одежду...

Читать далее

7 важных вопросов, которые помогут вам подвести итоги года — задайте их себе

Разбираемся, как грамотно проанализировать достижения этого года и понять, какие цели стоит поставить перед собой на следующие 12 месяцев, чтобы приблизиться к жизни своей мечты. Конец года всегда является символической точкой перехода между этапами нашей жизни. Порой мы...

Читать далее