Как питание помогает нам творчески мыслить

Состояние психики человека зависит от производства из пищевых компонентов нейромедиаторов в головном мозге. Они образуются из аминокислот пищи. На мозг приходится около 2% массы тела, но потребляет он 20-25% энергии, расходуемой организмом в состоянии покоя. Рассмотрим...

Читать далее

7 нестандартных советов для повышения фокуса и концентрации

Концентрация помогает не только в карьере. Правильное планирование, расстановка приоритетов и умение переключаться помогут добиться баланса между работой и жизнью. Эти семь необычных советов помогут полностью сфокусироваться на задачах. 1. Создайте подходящую...

Читать далее

Законы и приемы управления вниманием

Внимание относится к числу параметров психической деятельности, труднее всего поддающихся тренировке. Тем не менее, совершенствование этого качества возможно. Обучившись управлять им, человек решает комплексную задачу повышения продуктивности интеллектуальной и...

Читать далее

Вы не ленивый — может быть это хроническая грусть или депрессия

Бывает ли у вас так: всякий раз, когда нужно сделать что-то важное или требующее каких-то минимальных усилий, будь то умственных или физических, вы почему-то начинаете залипать в ролики на YouTube типа «10 забавных фактов о котиках» либо делать всё что угодно, отвлекающее вас от...

Читать далее

4 главных финансовых решения, которые могут изменить жизнь

Мы регулярно ставим перед собой цели, связанные с деньгами: накопить, заработать и потратить на что-то желанное. Однако одного плана недостаточно. Вот какие решения необходимы, чтобы изменить финансовое положение к лучшему. Позволять себе только минимальные расходы Не...

Читать далее